Ausdauer für Fußballer erhöhen: HIIT vs. lange Läufe, Yo-Yo-Test, Periodisierung
Ausdauer im Fußball ist nicht gleich Marathon. Wir zeigen dir, wann HIIT, wann lange Läufe und wann Spielformen besser sind, und wie du den Yo-Yo-Test sinnvoll einsetzt.